Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 88,99g | Kohlh: 195,37g.
Frühstück: Jamón Cocido, Queso Feta, 3 Arroyos Avena Instantánea, Nesquik Nesquik, Leche (Leche Entera). Mittagessen: Peras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Milanesa Napolitana, Arroz Integral. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Milanesa de Ternera, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Grido Helado, Galleta, Bimbo Cookie Bar Vainilla, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Nesquik Nesquik, Leche (Leche Entera). mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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NabiSalrach's Gewichtsverlauf
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