Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 105,31g | Kohlh: 165,81g.
Frühstück: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Cooked Broccoli (from Fresh), Boiled Egg, Steam Baby Potato. Mittagessen: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Rumah Makan Sederhana Kikil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lontong Sayur, Boiled Egg. Abendessen: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yun-Yi Tahu Original, Steam Baby Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Mangga Manalagi. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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