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8.gün
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74,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 85,87g | Eiw: 43,56g | Kohlh: 11,00g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, İçim Üçgen Peynir, Yeşil Biber, Domatesler. Mittagessen: Yeşil Biber, Kerem Kaymak, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Tereyağı, Komili Riviera Zeytinyağı. Abendessen: Ceviz, Yer Fıstığı. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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