Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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106,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3640 kcal
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Fett: 89,36g | Eiw: 265,86g | Kohlh: 409,58g.
Frühstück: Banana, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Semper Havregryn , Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Egg, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Jumbo Roomboter Gezouten. Mittagessen: Coop Sperziebonen, AH Basic Zonnebloemolie, Jumbo Broccoli, Lassie Zilvervliesrijst, Zwarte Bonen, Jumbo Roomboter Gezouten. Abendessen: Creatine Monohydrate, Womens Best BCAA Amino, Zwarte Bonen, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, AH Basic Zonnebloemolie, Jumbo Broccoli, Body & Fit Crazy Pre-Workout, AH Bloemkool Roosjes, Lassie Zilvervliesrijst. Snacks/Sonstiges: Banana, AH Handsinaasappel, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Semper Havregryn, Myprotein Slow Release Casein Vanille, Myprotein Egg White Powder. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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AugustoDorneles's Gewichtsverlauf
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