Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 154,92g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Opak, Nasi Goreng. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Mendoan, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Pempek Kapal Selam, Sayur Lodeh. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ayu nelviani's Gewichtsverlauf
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