Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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93,0 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 113,34g | Kohlh: 182,25g.
Frühstück: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Advocare Spark Energy Drink (7g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Spinach, Celery, Oranges, Blueberries, Bananas. Mittagessen: Great Value Baby Dill Pickles, Foster Farms Hickory Smoked White Turkey, Fred Meyer Lite Mayonnaise, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Yellow Mustard, Kroger Soft Hoagie Rolls. Abendessen: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kikkoman Lite Soy Sauce, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger Sugar Free Original Pancake Syrup, White Rice, Celery . Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus - Vanilla. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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