Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
|
75,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 63,30g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 85,22g.
Frühstück: Café, Cookies de Manteiga de Amendoim, Café com Leite de Gordura Reduzida. Mittagessen: Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Café com Leite de Gordura Reduzida, Bauducco Pão Grãos Clássicos, Tirolez Queijo Prato. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Café. mehr...
|
|
2638 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
belmrtostes's Gewichtsverlauf
|