Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 88,81g.
Frühstück: 大白菜, 千张, 甜玉米, 香菇, UCC 咖啡, 鸡胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 清炒洋葱, 猪蹄, 清炒黄豆芽, UCC 咖啡, 安佳 全脂奶粉, 煮鸡蛋, 番茄. Abendessen: 大白菜. Snacks/Sonstiges: 核桃. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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