体脂肪率:34%
Bodybump 45 minutes
お昼の天ぷらが。。。 体って正直😅
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69,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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373 kcal
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Fett: 16,74g | Eiw: 21,92g | Kohlh: 32,18g.
Abendessen: おでん. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Kommentare
体脂肪を効果的に燃焼させる為に、運動の30分前くらいに、1杯のブラックコーヒーを飲むのがオススメ。
▽°|bグッ
25 Nov 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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そのブラックコーヒーについついメレンゲ菓子を摘んでしまいます。。。😅
25 Nov 21 vom Mitglied: tamomi55
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tamomi55さん>
運動用の糖質としてなら、個人的にありだと思います。
|つ°▽°|つ)ペシッ
25 Nov 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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