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9.gün
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73,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 71,20g | Eiw: 45,50g | Kohlh: 11,32g.
Frühstück: Yeşil Biber, Domatesler, Tereyağı, Komili Riviera Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Eker Kaymak, Yer Fıstığı, Domatesler, Marul, Yeşil Biber, İçim Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ceviz, Eker Kaymak. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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