dolaptakipankek's Notizen, 25 Nov 21

1 sene sonunda aktif olarak geri dönmeye karar verdim. 🤞🏼
imkansızlıklarım nedeniyle düzenli bir kilo ve ölcüm kontrolü yapamayacağım.
fakat baslangıc olarak belgelemek ve hayatıma bu düzeni-alışkanlığı tekrar kazandırmak adına bulunacağım. *need to change*

---

2223 kcal

Fett: 133,60g | Eiw: 65,96g | Kohlh: 193,15g.   Frühstück: Torku Kakaolu Tahin Helva, Tereyağı, Yumurta, Ayca Yarım Yağlı Eritme Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sucuk, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Patates Kızartması, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Ekşi Krema ve Soğan Tadında Patates Cipsi, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. mehr...