Nabilaaja's Notizen, 26 Nov 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021

65 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 November 2021:

794 kcal

Fett: 17,18g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 95,65g. Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Sonstiges: Bakpia. mehr...

1689 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,5 kg pro Woche

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