Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
|
77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2259 kcal
|
Fett: 77,12g | Eiw: 121,73g | Kohlh: 247,08g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Pan Blanco. Abendessen: Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles , Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: los Vazquez Natilla con Galleta, Dolce Gusto Chai Tea Latte, DOR Rosco de Vino, Café. mehr...
|
|
2777 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|