The weight gain over the weekend must've been from too many diet and Captain Morgans because I sweat my butt off at the gym yesterday. Happy hump day everyone!
|
84,4 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
|
947 kcal
|
Fett: 48,25g | Eiw: 49,55g | Kohlh: 75,82g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Large), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. mehr...
|
|
3245 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Sitzen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
Kommentare
03 Sep 14 vom Mitglied: Helewis
|
03 Sep 14 vom Mitglied: SherrieC
|
03 Sep 14 vom Mitglied: FitOKay
|
That Captain can be so enticing! : ) Thanks for the encouragement. Hope you're having a good week!
03 Sep 14 vom Mitglied: Keebzie
|
03 Sep 14 vom Mitglied: MomjjjaLou
|
Still below your goal weight! :)
03 Sep 14 vom Mitglied: Deb_N
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
millerm40's Gewichtsverlauf
|