|
Akşam yemeğim 290 kcal 🌸
|
969 kcal
|
Fett: 56,51g | Eiw: 42,03g | Kohlh: 81,97g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Havuç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, Doğal Peynir. Abendessen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Acı Biber, Yeşil Mercimek Yemeği, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Doğal Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Danone Activia Probiyotik Shot, Fındık, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Kaju, Badem, Kuru Üzüm, Muz. mehr...
|
|
 Kommentare
28 Nov 21 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
|
28 Nov 21 vom Mitglied: Eda Sekmen
|
28 Nov 21 vom Mitglied: Endoplazmik Retikulum
|
28 Nov 21 vom Mitglied: Eda Sekmen
|
eline saģlık. lahana yerine araya yoğurtta koyulabilirmiş
28 Nov 21 vom Mitglied: Ennaturel
|
Teşekkürler 🙏🏻 Evet koyulabilirdi ama canım turşu istedi bende böyle süsledim 😂
28 Nov 21 vom Mitglied: Eda Sekmen
|
Sizlere 3 sorum olacaktı...
->Kandaki demir miktarı o kadar düşmüş ki ne yapmam lazım (en az 11 olması gerekirken benimki 4)
->Ve hormonlarimda düşük ne yapmam lazım
->Son olarak maalesef (yaklaşık) 4 aydır regl olmuyorum ne yapmam lazım...
29 Nov 21 vom Mitglied: esultan0404
|
Kandaki demir oranımı solgar markası demir takviyesiyle yükselttim ekstra düzenli beslendim. Reglin için ise soğan kürü( saraçoğlu soğan kürü yazabilirsiniz googleye) yada adaçayının çayını içebilirsin düzenli bir hafta. Bunlar benim deneyimlediklerim elbette uzmanına danışmakta fayda var naçizane benim söyleyebileceklerim bunlar ☺️ Hormonlarınız için bir şey söyleyemeyeceğim. Şifalar diliyorum 🌸🙏🏻
29 Nov 21 vom Mitglied: Eda Sekmen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eda Sekmen's Gewichtsverlauf
|