Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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51 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 28,45g | Eiw: 83,18g | Kohlh: 143,60g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kue Bolu, Sohun, Tekwan, Putih Telur Matang. Mittagessen: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . Abendessen: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Good Day The Original. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Ram1705's Gewichtsverlauf
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