Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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44,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 23,74g | Kohlh: 132,69g.
Frühstück: Mom's Yer Fıstıklı Granola, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Mom's Çilek+Chia Granola , Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. mehr...
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1387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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