Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2014:
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2625 kcal
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Fett: 81,32g | Eiw: 229,27g | Kohlh: 229,39g.
Frühstück: Michael's chicken chourico, Fiorucci Pepperoni Panino, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Mittagessen: Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Frozen), Fried Calamari, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Michelina's Zap'ems Gourmet Ziti Parmesano, Chicken Drumstick, Chicken Wing, Bell Peppers, Stop & Shop Corn on the Cob, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Wakame Seaweed, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Tomatoes, Lettuce, Unsalted Butter Stick, PAM Organic Olive Oil Cooking Spray, Great Value Cod Fillet, Michael's chicken chourico. Snacks/Sonstiges: White Potatoes (Flesh and Skin), Tribe Spicy Red Pepper Hummus, Claussen Dill Pickle Spears, Kavli 5 Grain All Natural Whole Grain Crispbread, Zucchini Bread, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Promise Natural Yellow Corn Tortilla Chips, Tootsie Roll Dots. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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