Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 181,36g.
Frühstück: Ayçiçek Yağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Muz, Mandalina, Pınar %60 Az Yağlı Süt. Abendessen: Sütaş Ayran, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Havuç. Snacks/Sonstiges: Muz, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Elma. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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diyetetikçi's Gewichtsverlauf
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