sadece 2 gün antrenman yapamadım yuh abarttı
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57,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 130,81g.
Frühstück: Alpro Badem Sütü, Elma, Muz, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Yumurta Beyazı, Yumurta, Kenton Pirinç Unu, Fit Grains Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Yumurta Beyazı, Yumurta, Namet Hindi Füme, Wasa Fibre. Abendessen: Mis Lor Peyniri, Mis Labne, Yurt Haşlanmış Fasulye, Saban Kırmızı Mercimek. Snacks/Sonstiges: Starbucks Soya Caffè Misto (Tall), Ülker Bitter Çikolata %60. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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bengiozel23's Gewichtsverlauf
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