Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2645 kcal
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Fett: 86,54g | Eiw: 243,20g | Kohlh: 226,36g.
Frühstück: Milbona Queijo Fresco Granulado , Малина, Голубика, Valley Spire Mature Cheddar, Schullo Oats, Vigor Leite. Mittagessen: Морковь, Огурец (с Кожурой), Valley Spire Mature Cheddar, Креветки (Вареные или на Пару), Дикий Рис (Вареный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Сашими Тунец, Terra Nostra Snack Queijo, Nozes e Uvas Passas, Сладкий Картофель, Приготовленные Мидии, Икра Щуки, Икра Карася. Snacks/Sonstiges: Банан, Santiago Requeijão, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Хурма, Vigor Leite, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado . mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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wangxue19's Gewichtsverlauf
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