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Bueno hace un mes q me transformé en una termita literal. No paro de comer, no digo q no como sano pero tb le doy a las porquerías. Deje el gym xq el ciático me estaba matando y no podía ni moverme ya. La semana q viene empiezo pilates y spinning. Spinning para no perder la tonicidad en las piernas y además xq estoy saliendo los findes a andar en bici x donde vivo y termino con la lengua afuera. Veremos qué pasa. Por suerte sigo en el mismo peso.
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1453 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 114,47g | Kohlh: 87,10g.
Frühstück: Carrefour Galletas de Arroz Integral, Banano, Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Dos Anclas Salsa Barbacoa, Pechuga de Pollo Frito o al Horno con la Piel. Abendessen: Clara de Huevo, Huevo, Tremblay Queso Cuartirolo, Aceitunas Verdes. Snacks/Sonstiges: Gallo Bizcochos de Arroz Salados, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Huevo, Tregar Leche Entera, Clara de Huevo. mehr...
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 Kommentare
¿¡Como vas a dejar el gim,ansio por el ciático?! Tener que hacer mas pesas para que se vaya. Adaptalo, es lo que las pesas permiten. Pero no abandones jaja
01 Dez 21 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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Es que te juro q tosía y me retorcía. Parecía una anciana. Quizás más adelante xq toda la vida entrene no se como me sentiré ahora.
01 Dez 21 vom Mitglied: valeriasaenz
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Zercher, presses, caminatas del granjero. Al final cuando uno tiene problemas de espalda lo que a recomienda son pesas jeje
01 Dez 21 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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Tranqui lo primer que tenés que hacer es estar tranquila . Así podés mentalizarte con la comida y demás . Mucha suerte !
01 Dez 21 vom Mitglied: Marinapaola
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Dicen que Pilates está bueno para la espalda y la cintura. Éxitos.
01 Dez 21 vom Mitglied: Juan_81
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No dejes el gym, recupérate del dolor y cómprate el cinturón lumbar, desde que lo uso nunca más tuve problemas con el ciático, saludos
01 Dez 21 vom Mitglied: cristian_pr
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Ánimo Valeria! Diciembre tiene que ser tuyo! Vuamos!!
01 Dez 21 vom Mitglied: sigosiendoLuisCuestas
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Pilates es lo mejor que hay para ejercitarse de manera puntual sin dañarse y a la vez tonificar y dar elasticidad al cuerpo, lleva su tiempo como todo, pero yo lo hice varios meses y jamás baje el tono muscular incluso podrías combinarlo con el gym creo que seria una muy buena combinación n.n
01 Dez 21 vom Mitglied: joymansilla
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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