Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
|
71,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2412 kcal
|
Fett: 66,86g | Eiw: 136,68g | Kohlh: 314,44g.
Frühstück: Зеленый Чай, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Зеленый Чай, Желтый Рис, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Кофе, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко Зеленое, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Моя Цена Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. mehr...
|
|
1814 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde und 30 Minuten, прогулка - 30 Minuten, РСК - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|