Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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101,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 65,45g | Eiw: 139,37g | Kohlh: 144,63g.
VorFrühstück: Suco de Limão. Frühstück: Growth Supplements Creatina Creapure, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Scala Queijo Minas Meia Cura, Dolce Gusto Café Lungo. Mittagessen: Peras, Pão Francês Integral, Aurora Linguiça Toscana, Qualitá Batata Crinkle Congelada. Abendessen: Scala Queijo Minas Meia Cura, Qualitá Batata Crinkle Congelada, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês Integral. Nachtmahl: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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