Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 57,42g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 84,35g.
Frühstück: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, Aldi Milch 1,5%, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Ernte Krone Mischgemüse, Kaufland Hackfleisch Gemischt , Ener Bio Omega 3 Öl. Abendessen: Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix. Snacks/Sonstiges: Hosta Nippon, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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