Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2014:
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2707 kcal
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Fett: 90,55g | Eiw: 177,02g | Kohlh: 286,59g.
Frühstück: Freihofer's Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, American Cheese, Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (2 oz), Cherry Tomatoes. Mittagessen: Arctic Shores Imitation Crab Meat, Dim Sum Fried Shrimp Ball, Squid, P.F. Chang's Double Pan-Fried Shrimp Noodles, P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings, Fried Dough, Fried Breaded Squid, IMEI Scallion Pancake, King's Garden har gow. Abendessen: Stop & Shop Corn on the Cob, Helios Organic Coconut & Honey Nonfat Kefir, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Nut Cake. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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