|
شهر ونص بعيد عن الدايت ، بس راجعين تانى باذن الله 💪
|
116 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 46,68g | Eiw: 56,36g | Kohlh: 196,36g.
Frühstück: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), فلافل (قرص طعميه), بيض مسلوق بيض مسلوق, عيش سن عيش سن, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Mittagessen: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفي ميكس Coffee Max, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة مسلوقة, مقرمشات بريتزو ملح. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
وانا كمان بقالي فتره بعيد و زدت ٣ كيلو و راجعه انتظم تاني م النهارده ربنا يقوينا يارب💪🙌
03 Dez 21 vom Mitglied: esraa yasser 1994
|
بالتوفيق باذن الله نحقق الوزن اللى عايزينه
03 Dez 21 vom Mitglied: Eslam mohamed awad
|
03 Dez 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
عاش بالتوفيق ان شاء الله 💪💪
03 Dez 21 vom Mitglied: حاتم { أبو أنس }
|
انا لسه جديد هنا ومش عارف اي حاجه ف البرنامج ؟
هو البرنامج ده بيحسب السعرات الحرارية ولا فايدته ايه الابلكشين
04 Dez 21 vom Mitglied: mahmoud.elhdad500
|
04 Dez 21 vom Mitglied: ميرو حسونه
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eslam mohamed awad's Gewichtsverlauf
|