Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 178,61g | Kohlh: 113,25g.
Frühstück: Star Nutrition Premium Whey Protein, Carilo Tostada de Arroz, Mani King Pasta de Maní, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, La Serenísima Leche Descremada Protein. Mittagessen: Fargo Pan Doble Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Santa Rosa Queso Azul, Huevo, Clara de Huevo, Paladini Paleta de Cerdo Cocida. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Clara de Huevo, Acelga, La Paulina Queso Port Salut. Snacks/Sonstiges: Carilo Tostada de Arroz, La Serenísima Leche Descremada Protein, Hardcore Whey Protein, Frutillas. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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lucas.zaracho's Gewichtsverlauf
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