chenjessic1011's Notizen, 04 Dez 21

早上量體重，竟然達標了！驚喜來得猝不及防啊！！
雖然我的體重計不太準，但起跑基準也是它，所以前後一共花了74天達成減重5公斤的目標，要灑花慶賀，然後今天還要吃個奶油麵包來犒賞自己，哈哈哈！
跟老公說：ㄟ！我剛才發現我衣櫥裡有好多新褲子！
老公：？？你什麼時候買的？
我：沒有啊！之前穿不下的褲子現在都可以穿了，所以新褲子變好多！
老公：無聊！
感覺開心！要好好鞏固一下，繼續加油！
其實我大學最瘦是43，後來大致維持在46，然後和老公交往後就升到49！
早上肚子很餓，中午12：50吃午餐，老公還問我，不是2點才要吃？我說肚子餓啊，今天186沒辦到，就168啦！反正給自己一點空間才不會太緊繃！
午餐：烏龍湯麵！熱量280卡。

48 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1073 kcal

Fett: 50,04g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 108,54g.   Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 烏龍麵, 香菇, 小白菜, 雞胸肉. Abendessen: 原味牛奶餅乾, 炒高麗菜, 燒鴨, 叉燒肉, 雞蛋（整個）, 絲瓜. Snacks/Sonstiges: 全聯 經典法式可頌. mehr...

1225 kcal

Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...