Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
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64 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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737 kcal
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Fett: 20,60g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 71,66g.
Frühstück: Cinnamon, Bokomo Bokomo Protein Oats - Original Flavour, Milk, Coffee, Health Connection Wholefoods JUST PROTIEN JUST SOY /Serving, GNC Pro Performance 100% Whey Protein, Apples. Mittagessen: Cherry Tomatoes, I&J Hake Fillet. Abendessen: Broccoli, Cauliflower, Pork Steak or Cutlet, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Grapefruit. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Tanya49's Gewichtsverlauf
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