Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2014
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103,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
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1906 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 86,98g | Kohlh: 306,41g.
Frühstück: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Prugne, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Torta di Ricotta, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Fagioli (in Scatola), Fagiolini Verdi, Esselunga Insalatina di Crauti, Bistecca di Manzo, Pane Integrale, Pasta al Pomodoro. Abendessen: Mela Verde, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Avocado, Aia Fusi di Pollo Arrosto, Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro, Coop Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Frullato di Frutta (con Succo di Frutta e Latticini). mehr...
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3408 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
ehi! ma sei già nella fascia gialla! bravissimo!
09 Sep 14 vom Mitglied: Carmenpa79
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nuovastagione's Gewichtsverlauf
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