Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 74,61g.
Frühstück: Adria Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. Mittagessen: Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Vinagre. Abendessen: Heinz Ketchup, Bimbo Rap10 Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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