BatuS37's Notizen, 06 Dez 21

ne zaman tartılcan takipteyim kankam benimde vermem gereken kilolar var ilk hedef -10 bu ay sonuna kadar 

Bence tartılma. Ben tartılmıyorum. Hedefi koyduğun zaman tartılırsın merak ediyorsan. Ben buraya hedefi yazdım ama yani illa o olcak diye bir şey yok. Daha çok veya daha az kilo vermiş de olabilirim koyduğum hedeften. Önemli olan devam ettirmek.  

Birde bu chet day hafta birmi yapiyordun onerirmisin banada ?.  

Evet Chat Day, Kaçak Gün gibi bir şey demek çevirirsek. Haftada bir tapıyorum. Bir gün istediğim het şeyi yiyorum. Mantık beynin kafasını karıştırmak beyin düşünüyo ki “lan bu 6 gündür diyet yapmıyo muydu, nokuyo lan?” Beynin kafası karışıcak. Metabolizman da eskisi gibi çalışmaya devam edecek (normal bir şekilde). Kiloları insanlarınki genelde zayıflardan daha çok çalışır. Bu durumda metabolizman da hızlı devam ettiği için kilo vermn de hızlanır. Aynı zamanda haftada bir istediğini yiyerek rahatlarsın. Ben şu an tüm gün istediğimi yiyorum ama aslında önerim o gün sadece bir mğünde istediğin bir şeyi yemek, günün kalanında da devam etmek diyetine. Bir süre sonra buna geçicem ben de. Daha etkili olduğunu düşünüyorum.