Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
|
101,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 53,46g | Eiw: 142,12g | Kohlh: 132,41g.
Frühstück: Café (Infusão), Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Piá Requeijão Light (50g), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto em Fatias. Mittagessen: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Pão Francês, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras. Abendessen: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Sonstiges: Juréia Pepino em Conserva, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Nozes de Nogueira, Plic Plac Grissini Integral, Activia Iogurte de Morango Zero. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
soares.pa's Gewichtsverlauf
|