Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2014
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89,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
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2826 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 124,54g | Kohlh: 436,80g.
Frühstück: Walgreens Select Cranberry Almond Granola, Winco muesli cereal, Silk Original Soy Milk, Bananas, Pure Protein Shake 23 - Frosty Chocolate, Coffee, Granulated Sugar. Abendessen: Schwan's Cheese & Herb Biscuits, Schwan's Six Cheese Tortellini, Subway Double Chocolate Chip Cookie. Snacks/Sonstiges: Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Honey, Flaxseed Seeds, Oat Bran, Wheat Germ, David Seeds Original Sunflower Seeds, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Trader Joe's Quinoa, Good Grains Whole Flax Seed, Bananas, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Silk Original Soy Milk, Whole Foods Market Soy Protein Powder. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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