Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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52,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 111,15g | Kohlh: 146,85g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Mittagessen: Semangka, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Ikan Mas Goreng, Sambal Goreng. Abendessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Pastel, Champ Jumbo Sausage, You C1000 Vitamin Orange, Risoles. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Share It. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Tiwi Hermawan's Gewichtsverlauf
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