Tiwi Hermawan's Notizen, 07 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
52,9 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Dezember 2021:
1480 kcal Fett: 47,97g | Eiw: 111,15g | Kohlh: 146,85g.   Frühstück: Kerupuk Udang, Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Mittagessen: Semangka, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Ikan Mas Goreng, Sambal Goreng. Abendessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Pastel, Champ Jumbo Sausage, You C1000 Vitamin Orange, Risoles. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Share It. mehr...
Zunahme von 1,1 kg pro Woche



     
 

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Tiwi Hermawan's Gewichtsverlauf


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