Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 30,94g | Eiw: 104,14g | Kohlh: 153,26g.
Frühstück: Pisang, Buah Pir, Jus Jeruk Peras Segar, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pepaya, Buah Naga. Mittagessen: Bumbu Cengkeh (Kaleng), Kerupuk Putih, Tempe Orek, Ikan Kembung, Buncis, Wortel Dimasak, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Abendessen: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Sonstiges: Sambal Goreng, Tahu, Sari Roti Sandwich Kacang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nidjibhv's Gewichtsverlauf
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