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cafe da manha bem reforçadonporque o dia sera tenso hoje ! ah cafe sem açúcar e a panqueca de aveia e psylium com pasta de amendoim com chocolate belga .
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1941 kcal
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Fett: 93,35g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 212,30g.
Frühstück: panqueca de aveia , psylium e pasta de amendoim. Mittagessen: Churrasco, Molho Vinagrete, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Morangos, Atlhetica Creatina, Probiótica 100% Pure Whey Morango. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Bombom Chokito, Torta Alemã, 3 Corações Café Extra Forte, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Kit Kat. mehr...
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888 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 31 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Herikakeka's Gewichtsverlauf
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