早上保險業務員來送年曆,看她比去年又胖了些,忍不住要她也加入減肥行列!(她心裡肯定XXXX),認識二十多年,中年發胖,健康總要多注意啊! 今天186,午餐2:10吃,地瓜,水煮蛋,小白菜,辣椒鳳梨雞腿湯,加了ㄧ條滋露巧克力當甜點。喜歡巧克力,不論是一顆一百多元到一條十元,都好好吃啊!
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47,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 57,31g | Kohlh: 108,81g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 滋露 奶油巧克力, 雞腿(不吃皮), 媽媽煮藝 剝皮辣椒雞湯, 7-11 蒸地瓜, 小白菜, 雞蛋(整個). Abendessen: 絲瓜, 雞蛋(整個), 小白菜, 7-11 蒸地瓜, 雞腿(不吃皮), 媽媽煮藝 剝皮辣椒雞湯, 查理布朗 大蒜麵包. Snacks/Sonstiges: 手信坊 米餅. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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