Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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113,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 291,60g | Kohlh: 64,82g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Weißes Mehl, Olivenöl, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). mehr...
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4799 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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