Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
|
53,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 61,02g | Eiw: 213,67g | Kohlh: 121,22g.
Frühstück: Сыр Крымский с Козьим Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Писаревский Хлеб Хлеб Писаревский, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Лента Авокадо, Лаваш Тонкий, Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: Velle Миндальное Молоко, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Куриная Грудка на Пару, Myprotein Impast Whey Protein, Геркулес Монастырский, Ирмень Кефир 1%. Abendessen: Куриная Грудка на Пару, Кальмары Гриль, Капуста Тушеная без Масла, Velle Миндальное Молоко, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Дикси Киви, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Писаревский Хлеб Хлеб Писаревский, Castello Сыр Бри, Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
elena kut's Gewichtsverlauf
|