chenjessic1011's Notizen, 08 Dez 21

以為瘦了褲子就穿得下，現實狠狠的打臉！腰粗了，屁股變大又下垂，不運動是回不去了，偏偏懶癌末期無藥醫！只能接受現實😢😢😢。
體重：47.85
BMI：19.1
體脂：19.4
筋肉量：36.35
骨量：2.2
內臟脂肪：2.0
基礎代謝：1085
身體年齡：33
身體水分：56.8
午餐：蕃茄雞肉野菇燴鷹嘴豆，芋頭大饅頭，地瓜葉！饅頭熱量高，今天中午不吃甜點惹！

47,4 kg Bisher verloren: 5,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1130 kcal

Fett: 24,78g | Eiw: 65,99g | Kohlh: 170,04g.   Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 福圓號 芋頭饅頭, 大成 雞里肌肉, 地瓜葉, 橄欖, 番茄醬（罐頭）, Costco 玉米筍, 杏鲍菇, 紅蘿蔔（冷凍）, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉. Abendessen: 耕豆腐店 豆乳布丁燒, 垂坤 海苔肉鬆, 浤良食品 松花皮蛋, 娃娃菜, 雞腿（不吃皮）, 中華 嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 梅子乾, 台糖 黑糖薑母茶, 喜年來 紅麴薄餅. mehr...

1226 kcal

Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...