Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2014:
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2316 kcal
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Fett: 79,95g | Eiw: 143,69g | Kohlh: 261,55g.
Frühstück: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Beanitos Black Bean Chips. Mittagessen: Michelina's Zap'ems Gourmet Ziti Parmesano, Ground Pork, Shrimp, White Rice, Dim Sum Turnip Cake. Abendessen: Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (2 oz), Unsalted Butter Stick, Calbee Snapea Crisps, Hormel Turkey Pepperoni, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Boneless Pork Loin Chops, Cooked Yellow String Beans (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Banana Bread, Helios Organic Coconut & Honey Nonfat Kefir, Nut Cake, Just Born Hot Tamales Cinnamon Candy. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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