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1422 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 90,62g | Kohlh: 164,05g.
Frühstück: Ayran, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peynes Lor Peyniri, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Havuç Salatası, Mercimek Çorbası, Spagetti, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dorbi Kakao, Muz. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Nordic Walking - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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BArkann's Gewichtsverlauf
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