Tiwi Hermawan's Notizen, 09 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
53 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Dezember 2021:
1228 kcal Fett: 54,38g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 96,36g.   Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Abendessen: Kerupuk Putih, Ikan Tuna, Pisang, Sayur Bening Bayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Snacks/Sonstiges: Rujak Buah. mehr...
Zunahme von 0,4 kg pro Woche



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Tiwi Hermawan's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.