Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 96,36g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Abendessen: Kerupuk Putih, Ikan Tuna, Pisang, Sayur Bening Bayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Snacks/Sonstiges: Rujak Buah. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Tiwi Hermawan's Gewichtsverlauf
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