Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 66,99g | Kohlh: 110,37g.
Frühstück: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Milo Susu Cokelat. Mittagessen: Tumis Kangkung, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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caculon's Gewichtsverlauf
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