Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3337 kcal
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Fett: 164,88g | Eiw: 122,48g | Kohlh: 329,99g.
Frühstück: Baladna Banana Milk, Sponge Cake, Cheese Roll, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. Mittagessen: Mcdonald's Medium Fries, Mcdonald's Big Tasty (Lamin). Abendessen: KFC Individual Traditional Fries, Mcdonald's Chicken Wrap Spicy, Greens - جرينز Fajita Sandwich with Fattoush. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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