Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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50 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 14,22g | Eiw: 25,70g | Kohlh: 139,04g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Pandan, Madu, Nasi Merah, Cedea Chikuwa, Otak-Otak. Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Pandan, Madu, Makroni Ngocor Bbq Makroni, Nangka. mehr...
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1402 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triaismatulhawa16's Gewichtsverlauf
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