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02/12/21
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103,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 107,39g.
Frühstück: Ovo, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada. Abendessen: Café, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Frango Desfiado, Cebola Roxa, In Natura Tomate, Repolho. Snacks/Sonstiges: Palmeiron Goiabada, Marilan Biscoito Cream Cracker. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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adnesouza7's Gewichtsverlauf
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