Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 55,38g | Eiw: 100,39g | Kohlh: 61,96g.
Frühstück: Tegral Pão de Soja e Girassol Light, Ovo. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Seara Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 5W, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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